Del: Share
|
 Udskriv: Print

Vælg livet

I stedet for at længes efter din næste cigaret, kunne du længes efter den næste oplevelse som ikke-ryger. Så hvad venter du på? Her kan du finde værktøjer og dokumenter, du kan bruge for at blive klar til at holde op. Sæt en dato for, hvornår du vil holde op, og forbliv røgfri.

Hvorfor ønsker du at holde op?

Gør dig klart, hvad der står på spil, og angiv de rigtige grunde til, at du har besluttet dig for at holde op med at ryge.

Vælg din nikotinerstatning

Vælg, hvilken metode du ønsker at bruge, på baggrund af, hvor mange cigaretter du ryger om dagen.

Hvilket produkt er det rigtige for dig?

Tag en hurtig test for at finde ud af, hvilket Nicotinell produkt der er det bedste valg til dine behov.

Hjælp til selvhjælp

Her finder du praktiske værktøjer og gode råd til at komme i gang og fortsætte ad rette vej.