Nicotinell tyggegummi giver dig aktiv støtte og gør det lettere at holde op med at ryge, da det tager toppen af rygetrangen, når du får den. Tyggegummiet fås i to forskellige styrker, men lige meget hvilken du vælger, vil du altid få et blødt tyggegummi, der er let at tygge og som har en knasende overflade ligesom almindeligt tyggegummi. Nicotinell tyggegummi findes også med forskellig smag, da smagspreferencer jo er forskellige. Vælg din favorit eller skift mellem mint-, frugt-, lakrids, den klassiske smag eller den nyeste Nicotinell Icemint med ny cool smag.
Du kan bruge Nicotinell tyggegummi, hvis du ønsker at stoppe helt med at ryge – men også, hvis du blot ønsker at reducere antallet af cigaretter – fx når du befinder dig i situationer, hvor du ikke kan ryge: til møder, på flyrejser, på dit arbejde (hvis I har en røgpolitik, der forbyder rygning), hvis du er på en røgfri restautant etc. Tyg da et stykke tyggegummi, når du ellers ville have røget en cigaret – dog max 25 stk. dagligt.
Hvis du vil holde helt op med at ryge, skal du bruge tyggegummiet således:
Hvis du ryger færre end 20 cigaretter om dagen:
-
Brug Nicotinell 2 mg tyggegummi og tyg 1 stk. tyggegummi ved rygetrang, dog maksimalt 25 stk. tyggegummi dagligt.
-
Efter tre måneder nedsættes antallet af tyggegummier per dag, indtil du ikke længere har brug for dem. Brug ud over et år anbefales ikke.
Hvis du ryger mere end 20 cigaretter om dagen:
For at få det bedste udbytte af Nicotinell tyggegummi er det vigtigt, at du tygger korrekt. Tegningen nedenfor illustrerer, hvordan du skal bruge Nicotinell tyggegummi: Efter få tygninger bliver tyggegummiet stærkt. Den stærke smag er nikotin. Den frigjorte nikotin optages i munden, hvorfra det fortsætter over i blodbanen. For at dette skal ske, skal tyggegummiet hvile mellem tandkød og kind, så længe det smager stærkt.
Hvis du ikke holder pauser, vil der frigøres mere nikotin, end du kan nå at optage i mundhulen. Du vil derfor synke det, og i maven har nikotin ingen effekt. Hvis du oplever, at det kradser i halsen, svier i maven, eller at du generes af hikke eller luft i maven, er det tegn på, at tyggegummiet skal hvile længere. Nikotin kan irritere slimhinden, og det er derfor, at det kan kradse i halsen, når det synkes.
Når den stærke smag har fortaget sig, tygges tyggegummiet igen, og det hele gentages: tygning, hvile, tygning, hvile, indtil al nikotin er tygget ud efter ca. en halv time.
