Bliv klar til rygestop

Det er nu blevet tid til at lægge cigaretterne fra dig og starte din røgfri livsstil. Læs, hvordan du kan forberede dit rygestop, her.

Det kan være svært at stoppe med at ryge. Du bør forberede dit rygestop og gøre dig tanker om, hvordan du vil komme igennem det, før du kvitter cigaretterne helt. Der er flere måder hvorpå, du kan forberede dit rygestop. Nicotinell hjælper dig igennem rygestop med nikotintyggegummi og andre produkter, som kan fås i håndkøb. Her på siden kan du læse mere om, hvordan du bedst kommer i gang med dit rygestop, og samtidig sørger for at overholde det.

Lav en rygestopgruppe

Her er nogle mulige medlemmer, som kan hjælpe dig med at stoppe.

Forbered dit hjem på dit rygestop

Dit hjem skal være et sted, hvor du finder ro, ikke et sted fyldt med udfordringer. Og tobaksrøg ikke blot...

Forbered din bil på dit rygestop

Viste du, at hvis man ryger, mens man kører bil, stiger risikoen for uheld.

4 karaktertræk ved personer, der lykkes med deres rygestop

Mange mennesker forsøger at stoppe med at ryge, men falder i igen og igen. Men det er muligt at lykkes med sit rygestop.

Tip til rygestop for selskabsrygere

Bare fordi du stopper med at ryge, behøver det ikke at betyde, at du skal droppe at drikke i sociale sammenhænge.

Her er 7 Keys to Quit

En metode til at håndtere rygetrangen

Alkohol og rygning: Fakta bag to store afhængigheder

Tag en drink, tænd en cigaret. Et tilfælde? Sandsynligvis ikke.

Kan du stadig være venner med rygere?

Du forsøger at stoppe med at ryge og dine rygervenner gør ikke. Hvad gør du?

Forbindelsen mellem koffein og nikotin

Sammenhængen mellem kaffe og cigaretter er velkendt fra utallige film og i hverdagslivet, hvor kaffe og en cigaret ofte går hånd i hånd.

Fordelene ved at grine stressen væk

Stress er en af de ting vi desværre er nødt til at leve med.