Hvad sker der, når du holder op med at ryge
Trangen til at få en sidste cigaret for at afslutte dagen kan være svær at ryste. Nicotinell præsenterer her fem friske og sunde tips, der kan hjælpe dig med at holde op med at ryge før sengetid.
Hvad sker der, når du holder op med at ryge
Trangen til at få en sidste cigaret for at afslutte dagen kan være svær at ryste. Nicotinell præsenterer her fem friske og sunde tips, der kan hjælpe dig med at holde op med at ryge før sengetid.
Når du ryger en cigaret, kommer nikotin ind i blodbanen og bliver hurtigt transporteret til hjernen.
Nikotinen stimulerer din hjerne til at skabe receptorer, der frigiver kemikalier og giver dig en følelse af nydelse.
Ved langvarig rygning vokser antallet af nikotinreceptorer. For en seriøs ryger kan der være mange millioner af dem.
En rygers hjerne bliver afhængig af nikotin til frigivelsen af disse feel-good kemikalier. Den gennemsnitlige ryger får omkring 200 hits nikotin om dagen, så hjernen har altid rigeligt med nikotin til at holde rygeren glad og stabil.
Nikotin fra rygning bliver ikke hængende i din krop. Inden for 72 timer efter at have holdt op, er forsyningen i din blodbane væk. Og pludselig får dine hjernereceptorer ikke den nikotin, de higer efter.
Dette fravær af nikotin forstyrrer hjernens kemi, hvilket forårsager de stærke trang og stærke følelsesmæssige reaktioner, der er så almindelige i de første uger efter at holde op.
Den gode nyhed er, at disse nikotinreceptorer forsvinder over tid. At give din hjerne tid til at miste disse receptorer og tilpasse sig livet uden nikotin er en stor del af ophørsprocessen.
Denne proces er normalt godt i gang med din anden eller tredje uge efter aet rygestop. Efter tre måneder skulle din hjernekemi vende tilbage til normal.
Har du brug for at få det rigtige produkt håndplukket?
Vores anbefalingsværktøj identificerer hurtigt det nikotinerstatningsprodukt, der passer bedst til dine behov.
Nøgler til at holde op med at ryge
Millioner af mennesker holder op med at ryge hvert år. Du kan være en af dem.